Psikolog R.Betül KANAT

Bireysel Danışmanlık 

Hayat yolculuğunda yanımızda taşıdığımız bavulu türlü türlü deneyimlerle ve gerekli gereksiz şeylerle hatta çoğu zaman bize ait olmayan, benliğimizi yansıtmayan parçalarla doldururuz. Ancak bahsi geçen bir bavul olunca, bir tahliye kanalı olmadığını biliriz. İçerisine doldurduğumuz her yeni şey, bavulumuzu ağırlaştırır ve en ufak bir parça bile taşıyamayacağımız kadar ağır gelir. Uzun zamandır bakmaktan kaçtığımız, başımızı çevirip görmezden geldiğimiz durumlar bavula sığmaz olur. Kişinin kendine ait olmayanları ayıklaması, kendine doğru bir yolculuğa çıkması, duygusal zorlanmalarının üstesinden gelebilmesi, kendi rotasını kullanarak kararlar alabilmesi ve kişisel gücünü keşfedebilmesi için profesyonel bir desteğe ihtiyaç duyar.
Bireysel danışmanlık, tüm bu konularda bireylere yardımcı olmayı amaçlayan bir danışmanlık hizmetidir.
Literatüre baktığımızda, Baloğlu ve Tan’a (1986, s.31) göre psikolojik danışma, “kişi
(danışan) ile onun kişisel probleminin çözümüne yardımcı olabilecek uzman kişi (danışman) arasında, problemin çözümüne dönük olarak kişi-kişiye ve yüz yüze cereyan eden psikolojik bir yardım oluşumudur”.

ÇİFT DANIŞMANLIĞI

Çiftlerin, aralarında yaşamış oldukları iletişim problemleri kişilerin kendi içlerindeki ruhsal dengelerini de ciddi şekilde bozduğunu söyleyebiliriz. Bu dengesizlik hali kişinin tüm hayatını etkisi altına alarak sosyal yaşamını da olumsuz yönde etkiler. Yaşanan sorunlar nedeniyle danışmanlık hizmeti almak isteyen çiftlerle yaptığımız görüşmelerde; ilk birkaç seans, çiftin ilişki dinamiklerinde, aralarında ‘’ne oluyor’’a bakmayı amaçlarız. İlerleyen süreçte ise çiftlerin birbirlerini daha iyi anlamaları amaçlanır.  Çift danışmanlığını, bireysel danışmanlıktan ayıran en önemli nokta, süreçte her iki tarafa odaklanırken aynı zamanda aralarındaki ilişkiye de odaklanmaktır.

Çiftler arasındaki iletişimde ilişkiyi bozan başlıca hatalar;

• Yıkıcı eleştiri
• Yaşanan problemleri bütün ilişkiye genellemek
• Görmezden gelmek
• Sürekli savunma halinde olmak
• Aşağılamak
• Duvar örmek

• Çift terapisi kaç seans sürer?

  Danışmanlık sürecinde kullanılan yönteme ve metoduna bağlı olarak çift ve evlilik danışmanlığının uzunluğu değişim gösterebilir. Ortalama 15 ila 25  seans arasında değişebilir. İhtiyaçlara bağlı olarak daha uzun da sürebilir. Evlilik ve çift danışmanlığı bir karara, çözüme varıncaya dek devam edebilir.

• Ergen Danışmanlığı nedir?

  Ergenlik, adölesan veya puberte, insanın gelişim evreleri içinde çocukluk ve yetişkinlik arasında kalan gelişim dönemidir. Günümüze kadar Ergenlik dönemine dair bir çok araştırma yapılmış. Farklı yaklaşımlar ortaya konmuştur. Ergenlik döneminde bebeklik döneminde olduğu gibi hızlı bir değişim söz konusudur. Bu hızlı değişim biyolojik, fiziksel, duygusal, sosyal bir çok yönden bireye etki eder. Bu etki beraberinde ruhsal, duygusal, fiziksel, cinsel, ailevi ve sosyal ilişkileriyle ilgili sorunları tetikleyebilir. Ergen Danışanlığı bu kapsamda yapılan hizmetlerdir.

  Ergenlik,

  ‘Bu çocuğu tanımıyoruz. Bu bizim kızımız/oğlumuz değil.’

  ‘Bunu düzeltin. Saçma sapan konuşuyor.Biz böyle yetiştirmedik’ yaklaşımların sıklıkla yaşandığı, dönemdir.

  Ergen Danışmanlığı nasıl yapılır?

  Ergen danışmanlığında, ergenlik dönemine dair yapılan bilimsel araştırmalar, uygulamaları ve yaklaşımları belirledi. Bu bağlamda hem entegratif bir yaklaşımla süreç izlenmeli hem de  ergenlik dönemi fiziksel, cinsel, duygusal, sosyal özelliklerini ve psikopatolojiye hakim olmak gerekmektedir. Ergen danışmanlığına yaklaşımlar;

  • Ergen danışmanlığında, ergen danışanın istekli ve gönüllü olması önemlidir. ‘Ben danışmanlık almak istemiyorum. Ailem/öğretmenim istiyor.’ Diyen bir ergen bireyle danışmanlık süreci gerçekleştirilmesi zordur.
  • Ergen danışmanlığında danışmanlık çercevesi önemlidir. Sürecin aksamaması için çerceve; ergen birey ve danışmanın arasında kabul görmesi gerekmektedir.
  • ‘Ergenlik dönemi bir insana verilmiş ikinci şanştır’ düşüncesiyle ergen danışmanlığında ergeni kuşatan, kuçaklayan, anlayış geliştiren ve sabır gösterilmesi geren bir danışmanlık süreci yürütülmelidir.
  • Ergen danışmanlığında başlangıç güvenilir, samimi ve açık bir şekilde yürütülerek öncelikli ergenlik dönemindeki bireyle ilişki kurmayı önceliklendirmelidir. ‘Ergenlik dönemindeki bireyler otorite ile çatışma içindedir. Bu doğal davranış, danışan ile danışman ilişkisine yansımamalıdır.’
  • Ergenlik döneminin özellikleri ile kişilik bozuklukları, organik nedenselli psikolojik bozuklukların ayrıştırılmalı ve danışmanlık buna bağlı olarak sürdürülmelidir. ‘Ergenlik döneminde görülen normalleştirilmiş bazı davranışlar bir patolojinin görünümü olabilir.’ ‘Ergenlik geçici bir dönemdir.’ Anlayışı yanıltıcı olabilir.
  • Ergenlik döneminde kimlik bulma sürecinde ergen bireyin işlevsel bir yaşam sürmesi için ilişkileri, işleri, hedefleri ele alınmalıdır. ‘Hedefi olmayan bir gencin ruhsal sorunlarla başa çıkabilmesi zorlaşır.’
  • Ergen bir bireyin ruhsal güçlüklerine bütüncül psikoterapi bağlamında yaklaşılabilir. Davranışsal müdehaleler, bilişsel yapının düzenlenmesi, cinsel kimlik, erken dönem yaşantının bilinmesi ve varoluşşal kaygılarının değerlendirildiği danışmanlık süreci yürütülmelidir.
  • Ergenlik döneminde karşılaşılan sorunlardan kendine zarar verme, eyleme vurma davranışları dikkate alınmalıdır. Psikiyatri, aile ve sosyal çevre ile işbirliği ile kendine zarar verme davranışını önlemeye yönelik danışmanlık yürütülmelidir.

  Ergen Danışmanlığı hangi durumlarda yapılır? Süresi nedir?

  Ergenlik döneminde yaşanabilen;

  Duygu durum bozukluğu; öfke kontrolü, ikircikli duygulanım, depresyon, takıntılar,kaygı, sosyal kaygı, sınav kaygısı, anksiyete vs.

  Kişisel Problemler

  Ailevi sorunlar

  Travmatik Yaşantılar

  Okul hayatında yaşanan sorunlar; Ders çalışamama, sınav hazırlık süreci, akran grubu ile yaşanan sorunlar vs.

  İlişki problemleri; arkadaş, aile, sosyal çevre, okul ortamı vs.

  Kimlik çatışması

  Cinsel Problemi gibi konularda danışmanlık yapılır.

  Danışmanlık süreci; kişinin öznelliğinde (problemi, sıkıntısına bağlı olarak), yapılandırılmış danışmanlık yaklaşımlarında, 25-30 seans danışmanlık olabildiği gibi süresi belli olmayan danışmanlıkda yapılabilir.